Yin Yoga – In der Ruhe liegt die Kraft

Loading Likes...

Rezension zu “Yin Yoga – In der Ruhe liegt die Kraft” von Iris Schwarz

Seiten: 64

Verlag: Südwest Verlag

Erscheinungsdatum: 20. April 2015

Preis: 16,99 € (Buch + Kartenbox)

Beim Südwest Verlag kaufen

Meine Meinung:

Als das Buch bei mir eintraf war ich begeistert, alles ist super erklärt und besonders toll finde ich, dass man durch die einzelnen Übungskarten hervorragend ein Trainingsprogramm zusammen stellen kann und das OHNE nerviges Blättern im Buch.
Bevor ich jetzt über meine Erfahrungen berichte, muss ich dazu sagen, dass ich blutige Yoga Anfängerin bin und mich daher für “Yin Yoga” entschieden habe, denn ich wollte einen Yogastil, der ruhig ist und einen Ausgleich zum hektischen Alltag bietet.
Nachdem ich das Begeleitbuch ausführlich gelesen hatte, habe ich mir zuerst ein Trainigsprogramm zusammen gestellt (im Buch befinden sich auch Beispielprogramme), und direkt ohne jegliche Hilfsmittel begonnen.
Das war wohl mein Fehler, denn ich habe eine akute Knieerkrankung, welche mir einige Übungen nicht möglich macht.
Durch eine liebe Freundin weiß ich jetzt aber, dass es mir mit Hilfsmitteln möglich ist, fast alle Übungen aus “Yin Yoga” von Iris Schwarz durchzuführen.
Nach dem Training bin ich sehr viel entspannter und habe auch wieder den Kopf freu für die wichtigen Dinge des Lebens – ob Kind, Haushalt oder sonstwas ist dabei vollkommen egal.
Das Buch mitsamt Trainingskarten ist besonders für Frauen ausgelegt, da viele Punkte des weiblichen Geschlechts angesprochen werden.
Frauen, die an bestimmten Tagen des Monats besondere Probleme haben, sollten sich “Yin Yoga – In der Ruhe liegt die Kraft” ganz genau anschauen.
Mir hat es jetzt, kurz nach der Geburt sehr geholfen und ich fühle mich weitaus besser.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Cookies. Durch die weitere Nutzung der Seite und/oder dem Klicken von "Alles klar!" stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Mehr Informationen findest du in der Datenschutzerklärung

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen